Kraft und Entspannung – Training
mit Rebecca (Becky) Engelberth
Der Fokus liegt in meinen Kursen immer auf der Körpermitte. dem Beckenboden. Weiterhin auch auf Entspannung, Mobility, Streching und leichtem bis mäßigem Krafttraining.
Du wirst Elemente aus dem Yoga wiederfinden aber vielleicht auch ganz neue, schwingende Elemente aus dem Faszien- und des Mobility Trainings, sowie bekannte, aber auch neue Bodyweight und Balance Übungen.
Und Du wirst vielleicht einen neuen, bewussteren Zugang zu deiner Körpermitte finden. Nach den Trainings wirst du dich leichter, beweglicher und kraftvoller fühlen.
Im Cooldown erwarten dich Entspannungs- und Durchblutungsreisen oder auch PMR (Progressive Muskelrelaxation), um entspannt den Abend ausklingen lassen zu können
Die zertifizierte Fitness- und Personaltrainerin hat sich im Bereich Frauengesundheit weitergebilde.
Rebecca bietet in Einzelstunden bei Beckenbodenthemen und Rektusdiastase neben Hypopressiven Techniken auch das Tupler Technik Programm (Zertifizierte Trainerin seit 2021) und weitere, spezielle Kursprogramme an. Von Faszien- Krafttraining über Mobility bis hin zu Yogaelementen und hochintensiven Intervalltrainings findest du bei ihr so ziemlich alles.
Knie-, Rücken-, Hüft-, Schulter-, Beckenboden oder andere, körperliche Themen? Für alles gibt es Alternativen und Becky freut sich, dich auf deinem Weg durch das Training zu begleiten!
Zeit: Dienstag 1. Kurs 17.45 – 18.45 Uhr, 2. Kurs 19.00-20.00 Uhr
10-er Karte: 110 €
Gültigkeit: 1/2 Jahr
Anmeldung erforderlich
Info / Anfrage: Rebecca Engelberth Tel. 0176-233 33885
oder email: info(at)bemomandfit.de
