Entspannung und Meditation

Meditation und Entspannung

Meditation ist konzentrierte Aufmerksamkeit, Ziel einer Meditation ist Entspannung.

Unter Meditation werden zahlreiche traditionelle und moderne Methoden aus verschiedenen Kulturen zusammengefasst, mit deren Hilfe sich Entspannung erzielen lässt. Dazu zählen fernöstliche Techniken wie Yoga, Qi Gong und Zen-Meditation genauso wie westliche Ansätze der Meditation, darunter Autogenes Training oder Progressive Muskelentspannung.

Meditation hilft bei Ängsten und Stress und fördert die Selbstreflexion und Achtsamkeit gegenüber dem eigenen Körper. Bei regelmäßigem Üben kann ein Zustand von entspannter Wachheit auch im Alltag erreicht werden. Dadurch steigt die Fähigkeit, im Leben gelassener mit Stress umzugehen.

Angebote zu Meditation und Entspannung

„Leere deinen Geist. Werde formlos und gestaltlos wie Wasser. Wenn man Wasser in eine Tasse gießt, wird es zur Tasse. Gießt man Wasser in eine Flasche, wird es zur Flasche. Gießt man Wasser in eine Teekanne, wird es zur Teekanne.“
Bruce Lee

Der Meditierende richtet seine Aufmerksamkeit auf einen bestimmten Gedanken, eine Bewegung oder eine Wahrnehmung wie eine körperliche Empfindung, eine Musik, ein Duft oder ein imaginäres Bild. Dadurch kann der Meditierende so seinen Geist zur Ruhe bringen.

Meditation means: dissolve yourself before that mystery, annihilate yourself before that mystery, disperse yourself before that mystery. Be no more, and let the mystery be so total that you are absorbed in it. And suddenly a new door opens, a new perception is achieved.
Osho

  • Yoga Nidra und Klangreise – 19.00 mit Dani und Susanna

    Meditation mit Yoga Nidra und Klang Eine Entspannungsreise mit Dani (Yoga) und Susanna (Klangschalen) Kosten: 22 € Zeit: Fr 19.00 - 20.30 Uhr  Weitere Termine: 18.10, 22.11., 13.12.24 Stärkende und entspannende Yogaübungen werden hier mit live Klängen der Klangschalen und Harfe kombiniert. Erfahre, wie diese Kombination von Körper, Klang, Schwingung und Wort dich als ganzen Menschen ansprechen und berühren kann. Yoga Nidra wirkt nachweislich beruhigend und kann auch bei Schlafproblemen und Unruhezuständen helfen. Erlaube dir, gestärkt und mit neuer Kraft deinen persönlichen Weg weiterzugehen! Anmeldung / Info: Susanna Leismüller  0173-677 0541 oder Mail an: susanna.leismueller@t-online.de 

  • Frauenheilkreis mit Daniela Hörath 19.00

    Frauenkreis - Heilraum

    Donnerstag 16.5.24 von 19.00 Uhr - 21.30 Uhr

    Kosten: 20 €

    Der Frauenheilraum ist ein Raum, in dem Frauen zusammen kommen können, um in der Gemeinschaft ihr Frausein und ihre Weiblichkeit in Heilung zu bringen.

    Die Magie der Frauenkreise ensteht dadurch, dass wir uns gegenseitig auf Augenhöhe begegnen. Es ist ein heiliger Raum, in dem du deine eigene Wahrheit, vielleicht zum ersten Mal in deinem Leben, aussprechen kannst. Ohne bewertet, be- oder verurteilt zu werden, ohne dass jemand einen Kommentar abgibt.

    Du darfst deine eigene Wahrheit aus deinem Herzen heraus sprechen und wirst damit vollkommen angenommen. Das hilft dir dabei, dich selbst anzunehmen, mit deiner ganzen Freude, aber auch mit deinem ganzen Schmerz.

    Daraus entsteht ein heiliger Raum – ein Raum, in dem Heilung geschehen kann. Alles, was du im Kreis teilst, bleibt im Kreis und wird von allen Teilnehmerinnen vertraulich behandelt.

    Wir treffen uns regelmäßig im Frauenkreis, dabei finden wir für jedes Mal ein anderes Thema für unseren Frauenkreis – Lass dich überraschen!

    Die insgesamt vier Termine sind jeweils donnerstags am 25.04., 16.05., 13.06. und 18.07.2024

    Anmeldung und Info: Daniela Hörath  Tel. 08442 6162558 oder Mail: welcome@danielahoerath.de

  • Tanz: THE WAVE mit Katharina Meier 18.30-20.00

    Tanz-und Bewegungsmeditation „the wave“ mit Katharina Meier Ich lade Dich ein, tanz die Welle gemeinsam mit mir! Sie beginnt weich und fließend, geht dann über in klare, nach außen gerichtete Bewegungen, steigert sich spürbar, bis sie sich am Höhepunkt im Chaos bricht und dann, wenn alle Kontrolle abgegeben wurde und wir in unseren Bewegungen ganz wahrhaftig waren, wieder ruhiger wird, bis schließlich Stille einkehrt. Bei der „wave“ handelt es sich um eine Tanz- und Bewegungsmeditation, die keinerlei Vorkenntnisse oder Erlernen von Tanzschritten erfordert. Alles was Du brauchst, trägst Du bereits in Dir und wartet nur darauf, von Dir freigelassen zu werden. Regelmäßig praktiziert, steigert sie bei vielen Menschen das Wohlbefinden, aktiviert die Lebenslust, fördert intuitive Intelligenz und Kreativität. Als erfahrene Heilpraktikerin für Psychotherapie biete ich anschließend an die Bewegungseinheit einen Raum für die Gruppe, der bei Bedarf Reflektion ermöglicht. Sei dabei, ich freue mich auf Dich! Zieh dich bequem und in Schichten an. Getanzt wird ohne Schuhe! Unkostenbeitrag 18 € für ca. 1,5 Std. Anmeldung unter: 0174-9968880 Katharina oder per Mail: info@psychotherapie-katharina-meier.de

  • The Mary Magdalene Light Circle – 19.30 Lichtkreis mit Daniela Hörath

    Zeit: Sonntag 23.6.24   19.30-21.30 Uhr Lichtübertragung in der Gruppe mit Daniela Hörath The Mary Magdalene Light ist ein Portal zu Deiner inneren Weiblichkeit. Während des Lichtkreises baden wir in diesem rein weiblichen, mütterlichen spirituellen Licht. Es verbindet uns wieder mit uns selbst und unseren urweiblichen Qualitäten von Empfangen Fühlen Zulassen Hingabe in die Stille kommen im Sein sein Möchtest Du Dich wieder mit Deiner Göttlich-Weiblichen Seite verbinden? Dann lerne dieses kraftvolle und doch so sanfte und liebevolle Licht kennen und melde Dich zum Lichtkreis an. Für einen Ausgleich in Höhe von 18,00 EUR kannst Du mit mir 2 Stunden im Licht verbringen. Du kannst Dich aber auch mit Hilfe der Essenz Mary's Light für 32,73 EUR für weitere 4 - 6 Wochen mit dem Licht verbinden und wirst in Deinen Prozessen länger vom Licht unterstützt. Anmeldung und Info: Daniela Hörath 08442 - 6162558  oder Mail an: daniela@visions-for-life.de  

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