Meditation und Entspannung
Meditation ist konzentrierte Aufmerksamkeit, Ziel einer Meditation ist Entspannung.
Unter Meditation werden zahlreiche traditionelle und moderne Methoden aus verschiedenen Kulturen zusammengefasst, mit deren Hilfe sich Entspannung erzielen lässt. Dazu zählen fernöstliche Techniken wie Yoga, Qi Gong und Zen-Meditation genauso wie westliche Ansätze der Meditation, darunter Autogenes Training oder Progressive Muskelentspannung.
Meditation hilft bei Ängsten und Stress und fördert die Selbstreflexion und Achtsamkeit gegenüber dem eigenen Körper. Bei regelmäßigem Üben kann ein Zustand von entspannter Wachheit auch im Alltag erreicht werden. Dadurch steigt die Fähigkeit, im Leben gelassener mit Stress umzugehen.
Angebote zu Meditation und Entspannung
„Leere deinen Geist. Werde formlos und gestaltlos wie Wasser. Wenn man Wasser in eine Tasse gießt, wird es zur Tasse. Gießt man Wasser in eine Flasche, wird es zur Flasche. Gießt man Wasser in eine Teekanne, wird es zur Teekanne.“
Bruce Lee
Der Meditierende richtet seine Aufmerksamkeit auf einen bestimmten Gedanken, eine Bewegung oder eine Wahrnehmung wie eine körperliche Empfindung, eine Musik, ein Duft oder ein imaginäres Bild. Dadurch kann der Meditierende so seinen Geist zur Ruhe bringen.
Meditation means: dissolve yourself before that mystery, annihilate yourself before that mystery, disperse yourself before that mystery. Be no more, and let the mystery be so total that you are absorbed in it. And suddenly a new door opens, a new perception is achieved.
Osho
Tanz: THE WAVE mit Katharina Meier 18.30-20.00
Tanz-und Bewegungsmeditation „the wave“ mit Katharina Meier Ich lade Dich ein, tanz die Welle gemeinsam mit mir! Sie beginnt weich und fließend, geht dann über in klare, nach außen gerichtete Bewegungen, steigert sich spürbar, bis sie sich am Höhepunkt im Chaos bricht und dann, wenn alle Kontrolle abgegeben wurde und wir in unseren Bewegungen ganz wahrhaftig waren, wieder ruhiger wird, bis schließlich Stille einkehrt. Bei der „wave“ handelt es sich um eine Tanz- und Bewegungsmeditation, die keinerlei Vorkenntnisse oder Erlernen von Tanzschritten erfordert. Alles was Du brauchst, trägst Du bereits in Dir und wartet nur darauf, von Dir freigelassen zu werden. Regelmäßig praktiziert, steigert sie bei vielen Menschen das Wohlbefinden, aktiviert die Lebenslust, fördert intuitive Intelligenz und Kreativität. Als erfahrene Heilpraktikerin für Psychotherapie biete ich anschließend an die Bewegungseinheit einen Raum für die Gruppe, der bei Bedarf Reflektion ermöglicht. Sei dabei, ich freue mich auf Dich! Zieh dich bequem und in Schichten an. Getanzt wird ohne Schuhe! Unkostenbeitrag 18 € für ca. 1,5 Std. Anmeldung unter: 0174-9968880 Katharina oder per Mail: info@psychotherapie-katharina-meier.deMary Magdalene Light Circle 19.00-21.00
Lichtkreisarbeit mit Daniela Hörath An diesem Abend treffen wir uns im heiligen Kreis und verbringen 2 Stunden im heilenden, nährenden und wegweisenden weiblichen Licht. Wir verbinden uns wieder mit unserer Urweiblichkeit. Das Mary Magdalene Light ist ein sanftes, liebendes, nährendes, gütiges und wegweisendes weibliches spirituelles Licht, das dich wieder mit den weiblichen Aspekten deines Seins in Verbindung bringt. Es kann dir Unterstützung und Orientierung in allen Bereichen deines Lebens geben. Energetischer Ausgleich: 18,00 € Essenz Mary's Light (optional): 32,73 € The Mary Magdalene Light ist ein Portal zu unserer Urweiblichkeit und hilft uns dabei, uns wieder damit zu verbinden. Wir können damit Balance in unseren hektischen und kräftezehrenden Alltag bringen. Tauche tief in dich ein und stärke deine urweiblichen Qualitäten und verbinde dich mit der Urmutter, dem Göttlich Weiblichen:- Vertrauen Verbindung Hingabe Zulassen In die Stille kommen Einfach Sein Erkennen
YOGA-FEET UP WORKSHOP mit DANI 16.00-18.00
FEET UP YOGA WORKSHOP mit Dani Wardas Zeit: Samstag 16.00 bis 18.00 Uhr Kosten: 40 € Erlebe die vielfältigen Möglichkeiten, das FeetUp in deiner Yogapraxis umzusetzen! Nach einigen Aufwärmübungen und einer Vinyasa Sequenz lernst du alles über den Einsatz des Feetups. Ich zeige dir die richtige Ausrichtung, verschiedene Aufstiegsmöglichkeiten und variierende Beinpositionen. Der Workshop ist für Anfänger wie Fortgeschrittene geeignet, gerne mit eigenem FeetUp. Ich freue mich auf dich! Anmeldung erbeten unter: Dani mobil: 0151-1214 6240 oder per Mail: yogamitdani@web.deDivine Plan Healing mit Daniela Hörath 19.00-21.00
DIVINE PLAN HEALING in der Gruppe:
Dein Weg zu mehr Selbstliebe, Selbstermächtigung und Selbstentfaltung
19.00 Uhr - 21.00 Uhr Kosten: 78 € mit Daniela Hörath Divine Plan Healing ist eine ideale Methode für die heutige Zeit der Transformation. Divine Plan Healing hilft Dir bei Deiner persönlichen Entwicklung und bei der Transformation von Blockaden und Limitierungen, die Dich im Moment noch davon abhalten, das Leben zu Leben, das Du Dir wünschst. Bist du im Moment vollkommen zufrieden und glücklich? Wenn nicht, wäre es doch eine gute Idee, ein Thema, das dir gerade zu schaffen macht, in die Lösung zu bringen - mit Divine Plan Healing. Was beschäftigt dich gerade? Versuchst du es alleine zu schaffen? Das kenne ich nur zu gut. "Ach, das schaffe ich schon irgendwie alleine." Wie lange versuchst du das schon alleine hinzubekommen? Vielleicht ist es Zeit, dir ein wenig Unterstützung zu holen: Am heutigen Donnerstag hast du die Gelegenheit dazu. Komm doch einfach zur Divine Plan Healing Sitzung in der Gruppe und starte deinen 4-6-wöchigen Heil- und Transformationsprozess zu einem Thema, das dich sehr beschäftigt und bewegt. Bei einer Divine Plan Healing Sitzung empfängst Du das heilende spirituelle Licht und die Energie von Mutter Erde und Maria Magdalena. Dies ist der Beginn Deines Heil- und Transformationsprozesses. Mit der Goddess of Light Essenz verlängerst Du diesen um 4 - 6 Wochen. Anmeldung und Info: Daniela Hörath Tel. 08442 6162558 oder Mail: welcome@danielahoerath.deLive-Klangmeditation mit Yoga Nidra 19.00
Meditation mit Yoga Nidra und Klang Eine Entspannungsreise mit Dani (Yoga) und Susanna (Klangschalen) Kosten: 22 € Zeit: Fr 19.00 - 20.30 Uhr Weitere Termine: 6.6, 17.10., 12.12.25 Stärkendes und entspannendes mentales YogaNidra wird hier mit live Klängen der Klangschalen und Harfe kombiniert. Erfahre, wie diese Kombination von Körper, Klang, Schwingung und Wort dich als ganzen Menschen ansprechen und berühren kann. Yoga Nidra wirkt nachweislich beruhigend und kann auch bei Schlafproblemen und Unruhezuständen helfen. Erlaube dir, gestärkt und mit neuer Kraft deinen persönlichen Weg weiterzugehen! Anmeldung / Info: Susanna Leismüller 0173-677 0541 oder Mail an: susanna.leismueller@t-online.de
