Entspannung und Meditation

Meditation und Entspannung

Meditation ist konzentrierte Aufmerksamkeit, Ziel einer Meditation ist Entspannung.

Unter Meditation werden zahlreiche traditionelle und moderne Methoden aus verschiedenen Kulturen zusammengefasst, mit deren Hilfe sich Entspannung erzielen lässt. Dazu zählen fernöstliche Techniken wie Yoga, Qi Gong und Zen-Meditation genauso wie westliche Ansätze der Meditation, darunter Autogenes Training oder Progressive Muskelentspannung.

Meditation hilft bei Ängsten und Stress und fördert die Selbstreflexion und Achtsamkeit gegenüber dem eigenen Körper. Bei regelmäßigem Üben kann ein Zustand von entspannter Wachheit auch im Alltag erreicht werden. Dadurch steigt die Fähigkeit, im Leben gelassener mit Stress umzugehen.

Angebote zu Meditation und Entspannung

„Leere deinen Geist. Werde formlos und gestaltlos wie Wasser. Wenn man Wasser in eine Tasse gießt, wird es zur Tasse. Gießt man Wasser in eine Flasche, wird es zur Flasche. Gießt man Wasser in eine Teekanne, wird es zur Teekanne.“
Bruce Lee

Der Meditierende richtet seine Aufmerksamkeit auf einen bestimmten Gedanken, eine Bewegung oder eine Wahrnehmung wie eine körperliche Empfindung, eine Musik, ein Duft oder ein imaginäres Bild. Dadurch kann der Meditierende so seinen Geist zur Ruhe bringen.

Meditation means: dissolve yourself before that mystery, annihilate yourself before that mystery, disperse yourself before that mystery. Be no more, and let the mystery be so total that you are absorbed in it. And suddenly a new door opens, a new perception is achieved.
Osho

  • Mary Magdalene Light Circle

    Lichtkreisarbeit mit Daniela Hörath An diesem Abend treffen wir uns im heiligen Kreis und verbringen 2 Stunden im heilenden, nährenden und wegweisenden weiblichen Licht. Wir verbinden uns wieder mit unserer Urweiblichkeit. Das Mary Magdalene Light ist ein sanftes, liebendes, nährendes, gütiges und wegweisendes weibliches spirituelles Licht, das dich wieder mit den weiblichen Aspekten deines Seins in Verbindung bringt. Es kann dir Unterstützung und Orientierung in allen Bereichen deines Lebens geben. Wenn wir  - ob Mann oder Frau - unsere weiblichen Aspekte und Anteile entwickeln und stärken, können wir uns aus dem Tun und Machen lösen und aus der Verbindung mit unserem Sein und aus unserem Kreativzentrum heraus, die Dinge einfach geschehen lassen. Wir kommen dann in Verbindung mit unserem Selbst und unserem Sein und lassen es sich entfalten. The Mary Magdalene Light ist ein Portal zu unserer Urweiblichkeit und hilft uns dabei, uns wieder damit zu verbinden. Wir können damit Balance in unseren hektischen und kräftezehrenden Alltag bringen. Tauche tief in dich ein und stärke deine urweiblichen Qualitäten und verbinde dich mit der Urmutter, dem Göttlich Weiblichen:
    • Vertrauen
    • Verbindung
    • Hingabe
    • Zulassen
    • In die Stille kommen
    • Einfach Sein
    • Erkennen
    Du kannst den inneren Transformationsprozess, der an diesem Abend angestossen wird, auch mit einer Essenz unterstützen lassen, die dich die nächsten sechs Wochen begleitet und unterstützt. Anmeldung: Daniela Hörath Tel. 08442-616 2558 Energetischer Ausgleich: 18,00 € Essenz Mary's Light (optional): 32,73 €

  • Tanz: THE WAVE mit Katharina Meier 18.30-20.00

    Tanz-und Bewegungsmeditation „the wave“ mit Katharina Meier Ich lade Dich ein, tanz die Welle gemeinsam mit mir! Sie beginnt weich und fließend, geht dann über in klare, nach außen gerichtete Bewegungen, steigert sich spürbar, bis sie sich am Höhepunkt im Chaos bricht und dann, wenn alle Kontrolle abgegeben wurde und wir in unseren Bewegungen ganz wahrhaftig waren, wieder ruhiger wird, bis schließlich Stille einkehrt. Bei der „wave“ handelt es sich um eine Tanz- und Bewegungsmeditation, die keinerlei Vorkenntnisse oder Erlernen von Tanzschritten erfordert. Alles was Du brauchst, trägst Du bereits in Dir und wartet nur darauf, von Dir freigelassen zu werden. Regelmäßig praktiziert, steigert sie bei vielen Menschen das Wohlbefinden, aktiviert die Lebenslust, fördert intuitive Intelligenz und Kreativität. Als erfahrene Heilpraktikerin für Psychotherapie biete ich anschließend an die Bewegungseinheit einen Raum für die Gruppe, der bei Bedarf Reflektion ermöglicht. Sei dabei, ich freue mich auf Dich! Zieh dich bequem und in Schichten an. Getanzt wird ohne Schuhe! Unkostenbeitrag 18 € für ca. 1,5 Std. Anmeldung unter: 0174-9968880 Katharina oder per Mail: info@psychotherapie-katharina-meier.de

  • Live-Klangmeditation mit Yoga Nidra 19.00

    Meditation mit Yoga Nidra und Klang Eine Entspannungsreise mit Dani (Yoga) und Susanna (Klangschalen) Kosten: 22 € Zeit: Fr 19.00 - 20.30 Uhr  Weitere Termine: 18.10, 22.11., 13.12.24 Stärkende und entspannende mentale Yogaübungen werden hier mit live Klängen der Klangschalen und Harfe kombiniert. Erfahre, wie diese Kombination von Körper, Klang, Schwingung und Wort dich als ganzen Menschen ansprechen und berühren kann. Yoga Nidra wirkt nachweislich beruhigend und kann auch bei Schlafproblemen und Unruhezuständen helfen. Erlaube dir, gestärkt und mit neuer Kraft deinen persönlichen Weg weiterzugehen! Anmeldung / Info: Susanna Leismüller  0173-677 0541 oder Mail an: susanna.leismueller@t-online.de 

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